Многоборье

Десятиборье - это многоборье для мужчин, включающее 10 видов легкой атлетики. Соревнования проводится в два дня:

  • 1-й день:
    • бег на 100 м,
    • прыжки в длину с разбега,
    • толкание ядра,
    • прыжки в высоту,
    • бег на 400 м;
  • 2-й день:
    • бег на 110 м с барьерами,
    • метание диска,
    • прыжки с шестом,
    • метание копья,
    • бег на 1500 м.

Не зря десятиборцев, претендующих на спортивные награды, именуют «рыцарями многих качеств».

Читать далее

Содержание

  1. Классификация и характеристика легкоатлетических упражнений
  2. История развития легкой атлетики
  3. Легкая атлетика в системе занятий по физическому воспитанию в учебных заведениях
  4. Легкая атлетика в системе оздоровительных мероприятий
  5. Основы техники видов легкой атлетики
  6. Спортивная ходьба
  7. Бег на короткие дистанции
  8. Эстафетный бег
  9. Бег на средние дистанции
  10. Бег на длинные дистанции
  11. Бег на сверхдлинные дистанции
  12. Барьерный бег
  13. Бег с препятствиями
  14. Прыжки в длину с разбега
  15. Тройной прыжок с разбега
  16. Прыжки в высоту
  17. Прыжок с шестом
  18. Метание копья, гранаты и мяча
  19. Толкание ядра
  20. Метание диска
  21. Метание молота
  22. Многоборье
  23. Организация и проведение соревнований по легкой атлетике
  24. Подготовительная часть урока
  25. Вопросы и задания
  26. Использованная литература