Основные правила соревнований в метании гранаты и мяча

Метание гранаты и мяча производится от прямой планки в размеченный участок - коридор. Линия шириной 7 см и длиной 4 м ограничивает место метания. По обе стороны линии устанавливаются флажки красного цвета. Коридор имеет ширину 10 м. Броски засчитываются только в том случае, если снаряд приземляется в пределах коридора. Боковые линии коридора размечаются белыми линиями шириной 5 см и располагаются параллельно линиям разметки дорожки для разбега. Ширина линий разметки не входит в размер коридора.

Место приземления в пределах коридора размечается белыми линиями, указывающими расстояние от края планки, откуда производится метание. Линии проводятся параллельно планке через каждые 5 м, начиная с 20-30 м (в зависимости от квалификации участников). Ширина линий разметки (5 см) входит в размер отмечаемого ими расстояния. В точках пересечения линий с боковыми границами коридора ставятся указатели с хорошо видимыми цифрами, указывающими расстояние от планки.

Дорожки для разбега должны быть на одном уровне с местом приземления снарядов. Длина дорожки не менее 30, но не более 36,5 м. Ширина дорожки на последних 8 м - 4 м, остальная часть дорожки имеет ширину 1,25 м. Дорожка для разбега ограничивается с обеих сторон белыми линиями шириной 5 см, не входящими в ширину дорожки.

Граната может быть деревянной или из другого пригодного материала с металлическим чехлом либо может быть сделана целиком из металла. Масса гранаты составляет 250, 500 и 700 г; мяча - 300 г. Это, как правило, мяч, которым играют в хоккей с мячом, но можно метать и теннисный мяч.

Судейская бригада, порядок участия спортсменов в соревнованиях, определение победителей такие же, как и в метании копья.

Читать далее

Содержание

  1. Классификация и характеристика легкоатлетических упражнений
  2. История развития легкой атлетики
  3. Легкая атлетика в системе занятий по физическому воспитанию в учебных заведениях
  4. Легкая атлетика в системе оздоровительных мероприятий
  5. Основы техники видов легкой атлетики
  6. Спортивная ходьба
  7. Бег на короткие дистанции
  8. Эстафетный бег
  9. Бег на средние дистанции
  10. Бег на длинные дистанции
  11. Бег на сверхдлинные дистанции
  12. Барьерный бег
  13. Бег с препятствиями
  14. Прыжки в длину с разбега
  15. Тройной прыжок с разбега
  16. Прыжки в высоту
  17. Прыжок с шестом
  18. Метание копья, гранаты и мяча
  19. Толкание ядра
  20. Метание диска
  21. Метание молота
  22. Многоборье
  23. Организация и проведение соревнований по легкой атлетике
  24. Подготовительная часть урока
  25. Общая характеристика бега на выносливость
  26. Адаптация организма к работе на выносливость
  27. Методика подготовки в беге, требующем скоростной выносливости