Основные правила соревнований в тройном прыжке с разбега
Правила соревнований по тройному прыжку не отличаются от правил проведения соревнований по прыжкам в длину: количество участников в финале, зачет удачных попыток, определение победителя, измерение результата и т.д.
«Скачок» выполняется таким образом, чтобы прыгун приземлился на ту же ногу, которой он отталкивается; при «шаге» он должен приземлиться на другую ногу, которой затем выполняется отталкивание при «прыжке». Не будет считаться ошибкой, если во время выполнения любой фазы прыжка спортсмен касается земли маховой ногой.
Отличием является расположение бруска для отталкивания, который относится от края ямы для приземления на 9-13 м в зависимости от квалификации спортсменов конкретных соревнований.
Читать далее
| ← История тройного прыжка с разбега | Техника тройного прыжка с разбега → |
Содержание
- Классификация и характеристика легкоатлетических упражнений
- История развития легкой атлетики
- Легкая атлетика в системе занятий по физическому воспитанию в учебных заведениях
- Легкая атлетика в системе оздоровительных мероприятий
- Место и значение легкой атлетики в системе оздоровительных мероприятий
- Влияние легкоатлетических упражнений на организм человека
- Методические рекомендации по проведению занятий по оздоровительному бегу и ходьбе
- Советы занимающихся оздоровительным бегом и ходьбой
- Контроль и самоконтроль занимающихся оздоровительным бегом и ходьбой
- Основы техники видов легкой атлетики
- Спортивная ходьба
- Бег на короткие дистанции
- Эстафетный бег
- Бег на средние дистанции
- Бег на длинные дистанции
- Бег на сверхдлинные дистанции
- Барьерный бег
- Бег с препятствиями
- Прыжки в длину с разбега
- Тройной прыжок с разбега
- Прыжки в высоту
- История прыжков в высоту
- Основные правила соревнований в прыжках в высоту
- Техника прыжка в высоту способом «фосбери-флоп»
- Техника прыжка в высоту способом «перешагивание»
- Методика обучения технике прыжка в высоту способом «фосбери-флоп»
- Методика обучения технике прыжка в высоту способом «перешагивание»
- Прыжок с шестом
- Метание копья, гранаты и мяча
- Толкание ядра
- Метание диска
- Метание молота
- Многоборье
- Организация и проведение соревнований по легкой атлетике
- Подготовительная часть урока
- Общая характеристика бега на выносливость
- Техника бега на выносливость
- Длина и частота шагов в беге на выносливость
- Использование неметаболической энергии в опорной фазе шага в беге на выносливость
- Режимы работы организма при беге на выносливость с различной скоростью
- Экономичность энергообеспечения дистанционной работы в беге на выносливость
- Тактическое мастерство в беге на выносливость
- Адаптация организма к работе на выносливость
- Традиционные представления о выносливости и ее развитии
- Окислительные свойства мышц
- Роль креатинфосфата в энергообеспечении работы на выносливость
- Адаптация сердечно-сосудистой системы к работе на выносливость
- Кислородный каскад в организме
- Специфичность адаптивного протеиносинтеза при развитии выносливости
- Физиологическая специфика «восстановительных» процессов
- Методика подготовки в беге, требующем скоростной выносливости
- Постепенное повышение скорости бега в годичном цикле тренировки
- Подготовительный период бега на выносливость на уровне анаэробного порога
- Повышение уровня скоростной выносливости средствами специализированной физической подготовки
- Совершенствование функций физиологических систем организма при беге на выносливость
- Концепция тренировки в беге на выносливость
- Модель системы тренировки в беге на выносливость
- Организация нагрузок в беге на выносливость