Основные правила соревнований в беге с препятствиями

Как отмечалось выше, соревнования в беге с препятствиями проводятся на дистанциях 2000 и 3000 м. Общее количество препятствий на 3000 м, которые преодолевает спортсмен - 35 (28 барьеров и 7 ям с водой), на 2000 м - 23 (соответственно 18 и 5). На каждом круге на 3000 м должно быть пять препятствий, при этом четвертое устанавливается перед ямой с водой. Расстояние между препятствиями 83 м (если яма за наружным периметром дорожки) и 76 м (если яма в секторе). Расстояние от старта до начала первого полного круга не включает никаких препятствий, которые устанавливаются только тогда, когда спортсмены начинают бежать первый полный круг.

Высота препятствий у мужчин - 91,4, у женщин - 76,2 см; ширина - не менее 3,96 м, площадь сечения верхней планки барьеров - 12,7 х 12,7 см, масса барьера - от 80 до 100 кг; 30 см верхней планки препятствия должно выступать внутрь дорожки за бровку. Размеры ямы с водой: длина - 3,56 м (±2 см) для мужчин и 3,06 м (±2 см) для женщин, ширина - 3,66 м (±2 см) для мужчин и женщин, максимальная глубина от края препятствия - 70 см на протяжении 30 см, а затем начинается подъем дна до уровня дорожки в дальнем конце ямы с водой. Уровень воды ограничен уровнем дорожки.

Каждый спортсмен должен преодолеть водное препятствие или по воздуху, или наступив в воду. Бегун будет дисквалифицирован, если он бежит по краю ямы либо проносит стопу или ногу вне препятствия в момент его преодоления.

Читать далее

Содержание

  1. Классификация и характеристика легкоатлетических упражнений
  2. История развития легкой атлетики
  3. Легкая атлетика в системе занятий по физическому воспитанию в учебных заведениях
  4. Легкая атлетика в системе оздоровительных мероприятий
  5. Основы техники видов легкой атлетики
  6. Спортивная ходьба
  7. Бег на короткие дистанции
  8. Эстафетный бег
  9. Бег на средние дистанции
  10. Бег на длинные дистанции
  11. Бег на сверхдлинные дистанции
  12. Барьерный бег
  13. Бег с препятствиями
  14. Прыжки в длину с разбега
  15. Тройной прыжок с разбега
  16. Прыжки в высоту
  17. Прыжок с шестом
  18. Метание копья, гранаты и мяча
  19. Толкание ядра
  20. Метание диска
  21. Метание молота
  22. Многоборье
  23. Организация и проведение соревнований по легкой атлетике
  24. Подготовительная часть урока
  25. Вопросы и задания
  26. Использованная литература